Nos tomamos un descanso. Nos damos permiso para pausar. No sabemos si para siempre, no sabemos si sólo durante un tiempo. Al igual que la vida es cambio constante para todos y son momentos difíciles en general, para nosotras también. Nos hemos dado cuenta de que no tenemos el tiempo, ni el espacio, ni losSigue leyendo «Hasta la Próxima»
Archivo de categoría: Rutinas y Rituales
PanchaMahabhuta: Ciclo de Talleres Online
Rutina y Ritual presenta: Cinco talleres online en directo sobre PanchaMahabhuta, los 5 elementos, a través de teoría y práctica, rutinas y rituales de Yoga y Ayurveda. •5 encuentros semanales online por Zoom, los miércoles 18-19:30 (Canarias).•Aptos para todos los niveles.•Plazas limitadas para clases más personalizadas. Las fechas: •Tierra 11/05•Agua 18/05•Fuego 1/06•Aire 8/06 •Éter/Espacio 15/06Sigue leyendo «PanchaMahabhuta: Ciclo de Talleres Online»
Rutinas de Primavera, Ritual de Equinoccio
RUTINAS DE PRIMAVERA La primavera, sinónimo de lluvia, de tierra mojada, de renacer, florecer luego del frío invierno, bajo los primeros cálidos rayos de sol que se hacen tanto esperar. Es una temporada en la que idealmente desintoxicamos nuestro organismo de los excesos consumidos en invierno, producto de los alimentos pesados y calientes que nuestroSigue leyendo «Rutinas de Primavera, Ritual de Equinoccio»
Nasya
Una de las rutinas diarias (dinacharya) consiste en lubricar las fosas nasales, en Ayurveda esta rutina es conocida como “Pratimarsha Nasya”. Antes de continuar explicando de qué se trata dicha práctica, es importante tener en cuenta que hay diferentes tipos de Nasya cada una con indicaciones específicas para distintas condiciones, la mayoría de los cualesSigue leyendo «Nasya»
Rutinas de Invierno, Ritual de Solsticio
*Si prefieres escucharnos hablar sobre este tema en nuestro Podcast, haz click AQUÍ. Rutinas de Invierno El invierno llega este año el 21 de diciembre, fecha en la cual el hemisferio norte tendrá la noche más larga del año para inaugurar el período más frío del mismo, mientras que en el hemisferio sur ocurre loSigue leyendo «Rutinas de Invierno, Ritual de Solsticio»
Lavado con Lota Nasal
La nariz La nariz es la vía de acceso principal para la entrada y salida de aire en los pulmones. Su función es limpiar, calentar a la vez que humedecer el aire que inhalamos antes de que éste llegue a los pulmones. La mucosidad y los vasos sanguíneos ayudan a que la nariz ejerza estasSigue leyendo «Lavado con Lota Nasal»
Rutinas de Otoño, Ritual de Equinoccio
*Puedes escucharnos hablar sobre el Otoño y el Equinoccio en nuestro Podcast AQUÍ. RUTINAS DE OTOÑO El miércoles 22 de septiembre de 2021, entramos en la estación de otoño en el hemisferio norte. Son tres meses que suceden al verano y anteceden al invierno: la transición. Otoño es un período caracterizado por el flujo delSigue leyendo «Rutinas de Otoño, Ritual de Equinoccio»
Agua con limón
En esta publicación te contaremos sobre el hábito de tomar agua con limón en ayunas, después de haber llevado a cabo el proceso de higiene bucal: raspar la lengua, cepillar los dientes y oil pulling. ¿Quieres saber el porqué de esta práctica? Proviene de la medicina Ayurveda. (Otro tema del cual te hablaremos en futurosSigue leyendo «Agua con limón»
Oil Pulling
Otro de nuestros hábitos diarios sobre higiene bucal, además del raspado de la lengua, consiste en enjuagar la boca con aceite. Ésta también es una técnica de higiene dental ancestral ayurvédica. Puede ser cualquier aceite vegetal como el de jojoba o el de coco, idealmente de primera presión. Los aceites de primera presión son losSigue leyendo «Oil Pulling»
Silencio Interno
Esta semana te proponemos un reto personal de observación. ¿Cuántos momentos de silencio interno puedes sentir en un día? No nos referimos al silencio externo que hoy en día es casi un milagro percibir, sino a ese espacio interior de recogimiento que se crea en tu cuerpo cuando te sientes enraizada, en calma, en lasSigue leyendo «Silencio Interno»
Rutina y Ritual 